Een beetje stress doet goed
Stress wordt vaak als iets negatiefs gezien. Toch krijg je het sterkste brein van fysieke
Stress
Spanning
Word je geplaagd door ongewenste gedachten? Probeer dit eens…
Als je ooit op de trein hebt staan wachten en plotseling dacht om ervoor te springen – of iemand te duwen, of als je weleens een seksueel perverse gedachte hebt gehad die niets te maken had met je daadwerkelijke verlangens…. Je bent niet de enige. Ongewenste gedachten komen vaak voor en variëren enorm tussen mensen. Lees verder als je wilt weten wat je met zulke gedachten kunt doen.
Doe je aan mindfulness? Dit is waarom je het zou moeten doen
De afgelopen jaren hebben zowel behandelaars en wetenschappers grootse uitspraken gedaan over de voordelen van mindfulness meditatie. Ontelbare individuele casussen onderbouwen het idee dat mindfulness meditatie zowat in elk aspect van het leven verbetering kan brengen. Helaas wordt maar voor een deel van deze beweringen wetenschappelijke consensus gevonden. Welke blijven er echter wel overeind? Ontdek het hier!
Knuffelen is gratis
Aan het einde van een zware werkdag hebben we soms gewoon een knuffel nodig. Wat gebeurt er in het brein wanneer we aanrakingen van anderen ervaren?
Vroege jeugdstress beïnvloedt de hersenontwikkeling van tieners
Te veel stress in de kindertijd kan de ontwikkeling van het brein versnellen. Dit kan
Moeten we stress omarmen?
Bij stress denk je aan gezondheidsproblemen, narigheid, iets waar je zo snel mogelijk van af
Stress is net zo slecht als junkfood voor de darmen van vrouwen
Junkfood-etende vrouwen en gestreste vrouwen hebben vergelijkbare microbiota in hun darmen. Hoe kan dat, en
De rol van oestrogeen bij kwetsbaarheid voor trauma’s
Vrouwen hebben twee keer zoveel kans om posttraumatische stress te ontwikkelen dan mannen. Hoe dat
Adem in, adem uit – de kracht van je ademhaling
Ademhalen is niet alleen belangrijk voor het binnenkrijgen van zuurstof. Het kan ook je denkprocessen
