Tijdens quarantaine is er een duidelijk gebrek aan lonende stimuli en een ernstig gevoel van gebrek aan controle over wat er gebeurt. Wat kunnen we doen om de beloningscentra van onze hersenen te activeren en een minimaal gevoel van controle terug te krijgen?
Dansen is kunst. Dat klopt, maar dansen is daarnaast een fysieke en mentale activiteit, die al je lichaamsdelen gelijktijdig stimuleert. Als ik je zou vertellen dat elk uur 2 minuten dansen gezonder is dan een af en toe een marathon rennen, zou je me dan geloven?
Van het volhouden van een pijnlijke beklimming tot het genieten van het prachtige uitzicht op
Ik bestudeer het brein. Ik hou van het brein. Ik bescherm het brein. Voor een
Er worden zoveel verschillende dingen aangeraden over je lichaamsbeweging, maar hoe weet je nou wat
Oogbewegingen zijn van belang voor onze visuele waarneming. Maar waarom verspringen onze ogen drie keer
Vreemd genoeg kan regelmatig sporten je helpen om meer energie te krijgen. Hoe is dit
Sporten is gezond en goed voor lichaam en geest, maar wat zijn precies de effecten
Onlangs zag ik de documentaire “The Crash Reel”, die het verhaal vertelt van de Amerikaanse
Het is voor velen een jongensdroom: voetballen in een WK-finale. Die droom kwam uit voor