Piekeren, overdenken, malen over gebeurtenissen uit het verleden. Je gedachten blijven maar rondtollen in je brein – soms nuttig, maar je kan er ook door in een negatieve, terugkerende spiraal terechtkomen. Onderzoekers aan het Donders Instituut proberen te ontdekken hoe je aan zulke gedachtestromen kan ontsnappen. Helpt een mindfulness oefening? Of is afleiding al voldoende?
Er zijn recentelijk veel gave technieken ontwikkeld voor hersenonderzoek en de behandeling van psychische en neurologische aandoeningen, zoals focused ultrasound, diepe hersenstimulatie of laminar fMRI. Nog zo’n gloednieuwe methode is neurofeedback, waarbij je regelrechte feedback krijgt over je hersenactiviteit en dus directe verbanden kan leren tussen de binnen- en buitenkant van je hersenpan. Dit biedt een nieuwe manier om sturing te krijgen in je brein.
Kleuren spelen een sterke rol bij onze gemoedstoestand, productiviteit en creativiteit. Dit komt doordat ze onze hersenen beïnvloeden en emoties oproepen. Maar ook onze cultuur vormt hoe wij kleur waarnemen. Door bewust met kleur te spelen, kun je je stemming en focus positief beïnvloeden.