Gezondheid

De effecten van ruimtereizen op je lichaam

Vorige maand heeft NASA een artikel gepubliceerd over een unieke tweelingstudie die beschrijft wat de fysiologische, moleculaire en cognitieve gevolgen kunnen zijn van het deelnemen aan een ruimtevlucht. Dit onderzoek bewijst wederom dat ons lichaam zich aan onvoorstelbare omstandigheden kan aanpassen.

Doe je aan mindfulness? Dit is waarom je het zou moeten doen

De afgelopen jaren hebben zowel behandelaars en wetenschappers grootse uitspraken gedaan over de voordelen van mindfulness meditatie. Ontelbare individuele casussen onderbouwen het idee dat mindfulness meditatie zowat in elk aspect van het leven verbetering kan brengen. Helaas wordt maar voor een deel van deze beweringen wetenschappelijke consensus gevonden. Welke blijven er echter wel overeind? Ontdek het hier!